五、防晒比别人少
除了内源性衰老属于自然老化不可避免，外界因素如紫外线辐射、吸烟、风吹日晒以及接触有毒有害化学物质也会引起皮肤老化。其中紫外线辐射是导致皮肤外源性老化最主要的因素，也称为光老化。
健康建议：日常出门做好防晒，可以选择 物理防晒，如戴帽子、戴口罩、打伞、穿防晒衣等，也可以选择化学防晒，如擦防晒霜、喷防晒喷雾等。
六、情绪比别人差
2022年，香港中文大学等多个研究机构的科学家在《Aging-Us》杂志上发表研究证明，衰老不仅由生理因素决定，还受心理状态的影响；较差的心理状态（如烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害怕、难以入睡、伤心、孤独等）会加速1.65年的衰老。
健康建议：当火气上涌时，可有意识地转移话题或做别的事情来分散注意力，如看电影、听音乐、散步等，使紧张的情绪松弛下来；遇到不愉快和委屈时，不要压在心里，向知心朋友或亲人倾诉或大哭一场，以释放积郁。
七、压力比别人大
2023年，发表在权威期刊《细胞·代谢》（Cell Metabolism）上的一项研究表明，重大压力之下，人真的会变老。但好消息是，一旦个体从严重的压力中走出来，压力导致的衰老还是可以逆转的。
健康建议：想延缓衰老，就要学会 释放压力。常做深呼吸，多交朋友，经常出去散心，这些都是简单有效的减压方式。
八、基因比别人老
看着显老还可能与基因有关，2016年发表在《现代生物学》上的一项研究发现，一种叫黑素皮质素受体1（MC1R）的基因与人是否显老密切相关。
MC1R基因与面部色素沉着、皮肤结构、色素斑点、细胞修复能力、炎症风险有关，而变异后的MC1R基因可能让人对紫外线更敏感，也易导致皮肤结构改变，弹性减弱、更不紧致，看起来更显老。
健康建议：调整心态 ，随着年龄的增长，衰老不可避免地到来。如果自己属于老得慢的范畴，自然值得高兴；如果不是， 积极从日常生活方面进行改善，调整作息，均衡营养，慢慢地调理过来，一样有减缓衰老速度的可能。
与其纠结“为什么老得快”
不如从此刻开始
用规律的生活给时光“踩刹车”
毕竟，比起年龄数字
状态年轻才是最好的答案返回搜狐，查看更多